갓생 2.5달 후기 - 24/04~24/06

환경

• 회사 업무 시간: 9:30~6:30
• 출퇴근에 걸리는 시간 : 2시간~2시간 30분(편도)

어떻게 갓생을 살았나?

• 기간: 24년 4월 1일 ~ 24년 6월 중반
• 기상: 6시 / 운동가는 날은 5시
• 준비: 1시간
• 새벽 운동: 1시간, 주 3회(월, 수, 금) 
• 출근 길: 7:00~9:30
  • 개발 관련 공부
    • 파이썬 강의 듣기
    • 회사에서 일하면서 몰랐던 용어 찾아보기
    • 개발 관련 책 읽기
• 근무: 9:30~18:30
• 퇴근 길: 18:30~21:00
  • 저녁 식사: 버스정류장까지 걸어가면서 때움
  • 책 읽기 (개발과 관련 없는걸로)
• 잘 준비: 3시간
  • 씻기
  • 고양이 케어
  • 집안일
  • 유튜브 조금
  • 각종 메신저 답장
• 수면: 12~6시 / 운동가는 날은 12~5시 
  • 고양이의 기분에 따라 수면의 질은 다를 수 있음,,

결과1

• 출근/퇴근 길: 졸면서 책 봄 (기간이 지날수록 조는 비율이 늘어남)
• 업무: 피곤해서 집중 안됨
• 얻은 것(긍정): 갓생을 산 것에 대한 뿌듯함
• 얻은 것(부정): 피로, 소화장애, 두통
• 잃은 것: 건강, 돈(한의원 비, 한약 값(60만원/1개월))

깨달은 점

1. 아무리 의지가 강해도 갓생이 불가능한 사람(=본인)이 있을 수 있다.
2. 나의 신체는 생각보다 잠이 중요하다는 것을 알게 되었다.
3. 나한테 안맞으면 무리해서 진행하지 말 것.

그래서 지금은 어떻게 하고 있나?

• 새벽 운동: 주 2회로 줄임. (수, 토)
• 출근 길: 잠
• 점심 시간: 한의원 감. 주 2회
• 퇴근 길: 자거나 여가 활동(게임, 책, 유튜브)

결과2

1. 업무 집중력 올라감
2. 피로도 낮아짐
3. 소화기관 낫는 중
4. 삶의 질이 올라감
   1. 갓생 시도해보고 안맞는걸 확인하니까 마음이 편해짐
   2. 내가 좋아하는 걸 함(게임, 유튜브, 책)
   3. 수면시간 확보하니 컨디션 좋아짐.

• 자취하기 전까지는 계속 이렇게 할 예정.